Mais que higiene e beleza, as unhas significam saúde.
As unhas podem revelar aspectos da saúde do corpo. Isso mesmo! Algumas alterações nas unhas podem indicar uma série de problemas de saúde.
Principais alterações:
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Hemorragias abaixo das unhas são provenientes de rupturas de vasos que podem ocasionar linhas verticais ou manchas de cor arroxeada. As hemorragias podem ocorrer devido a alterações da prega da unha, uso de alguns medicamentos ou doenças, porém a causa mais comum é o traumatismo;
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A presença de pontos esbranquiçados nas unhas resulta de traumatismos em sua base, chamada matriz da unha;
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As unhas encravadas geralmente ocorrem nas unhas dos pés. Dentre os fatores desencadeantes estão o uso de sapatos apertados e traumatismos. Provocam dor e podem desencadear processos infecciosos;
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As unhas podem causar infecções quando na presença de fungos ou bactérias, são as chamadas micoses. Quando ocasionadas por fungos, as micoses provocam alterações no formato das unhas e quando desencadeadas por bactérias, aparece inchaço e vermelhidão ao seu redor;
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Unhas pálidas podem significar início de uma anemia;
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Ainda pode haver o surgimento de tumores benignos e malignos ao lado ou embaixo das unhas, neste caso pode ser necessária a realização de uma intervenção cirúrgica para sua remoção.
Alguns cuidados a serem tomados:
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Mantenha as unhas limpas e secas para que não ocorra acúmulo de fungos ou bactérias;
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Corte-as de forma que fiquem retas na frente e ligeiramente arredondadas nas laterais a fim de mantê-las fortes e evitar que encravem;
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Não roa as unhas. Esse hábito deixa as unhas úmidas, favorecendo infecções. Além disso, o crescimento delas pode se tornar irregular;
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Evite lixar a parte de cima da unha, isso pode torná-las fracas e quebradiças;
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Não use sapatos apertados;
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Procure não mexer nas unhas encravadas;
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Ao fazer as unhas em um salão de beleza, leve seu próprio kit, isso evita contaminações por instrumentos mal esterilizados e;
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Ao notar alterações nas unhas, procure um dermatologista, ele é o médico que poderá avaliar a situação e definir o melhor tratamento para você.
Dicas de alimentação para ter unhas saudáveis
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O enxofre, encontrado no alho, é ótimo para a saúde das unhas, da pele e dos cabelos;
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Amêndoas, castanhas e nozes são excelentes fontes de proteínas. O ideal é consumir 3 ou 4 unidades ao dia. Esses alimentos são calóricos, então procure ingerir juntamente com frutas, pois estas reduzem a absorção de açúcares;
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Aveia, cevada e salsa são ricas em silício, substância presente no colágeno, que faz parte da estrutura de tecidos e cartilagens;
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A linhaça é uma boa opção para o fortalecimento das unhas, dos dentes e dos ossos;
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Algas marinhas, ricas em minerais, auxiliam no fortalecimento e crescimento das unhas. A nori, alga utilizada no preparo do sushi, é capaz de eliminar bactérias;
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O estresse deixa as unhas fracas. Como nem sempre é possível eliminar os fatores estressantes, durante a fase de estresse, procure aumentar o consumo de alimentos que contribuem para fortalecer o sistema imune como salmão, sardinha, atum e linhaça, fontes de ômega 3; e açafrão e gengibre, ricos em zinco.