Casamento é bom para a saúde
Um estudo publicado no British Medical Journal diz que pessoas casadas vivem mais.
Cientistas confirmaram que relacionamentos duradouros e grande envolvimento emocional são bons para a saúde física e mental. Segundo eles as mulheres em uma relação estável 
apresentam uma melhor saúde mental, já os homens melhoram a saúde física.
Nos homens a melhoria é decorrente da influência positiva da sua companheira sobre seu estilo de vida e nas mulheres a satisfação mental ocorre devido a um reforço na importância do relacionamento.
É importante saber distingüir um bom relacionamento, pois relações conturbadas e separações podem refletir negativamente na saúde física ou mental dos indivíduos.
Invista sempre em relacionamentos saudáveis para você, o seu bem-estar não tem preço.
Estresse emocional, um dos inimigos do coração
O estresse emocional pode ocasionar disfunção grave do ventrículo esquerdo do coração.
O mecanismo ainda não foi totalmente esclarecido, mas estudos realizados afirmam que o estresse é capaz de provocar anormalidades na contração cardíaca, falha dos batimentos cardíacos, espasmos na artéria coronária e lesão de células do coração como as chamadas miócitos.
Mesmo em pessoas saudáveis e que não possuam outros fatores de risco para doenças cardíacas (hipertensão, hipercolesterolemia, tabagismo, obesidade, diabetes, sedentarismo, etc.), o estresse pode ser o inimigo para graves conseqüências no funcionamento do coração.
Com o controle do estresse, as alterações podem ser revertidas. Nem sempre é possível retirar o fator causador do estresse no dia-a-dia, mas é possível diminuir seu impacto negativo sobre o organismo através de mudanças no estilo de vida. Para conseguir controlar o estresse vale buscar grupos de auto-ajuda, técnicas de relaxamento e até mesmo a ajuda de um profissional como o psicólogo ou psiquiatra.
Infelizmente, ainda é raro pessoas procurarem profissionais da área da saúde mental por preconceito ou receio do julgamento das outras pessoas. É preciso lembrar que não há nada de errado em buscar ajuda profissional, deixar de lado os julgamentos e vencer os preconceitos, é a sua saúde que está em jogo.
Dicas para combater o estresse
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Identifique os fatores estressantes. Elimine aquilo que for possível;
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Organize-se. Procure planejar seu tempo;
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Estabeleça limites do que você pode fazer no seu dia. Aprenda a dizer não. Elimine o que não for necessário;
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Reserve tempo para si mesmo. É importante tirar um tempinho para cuidar de si mesmo;
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Tenha um hobby. Encontre algo que goste de fazer;
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Seja voluntário. Ajudar outras pessoas também pode ajudá-lo a se sentir bem;
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Relaxe. Pode ser yoga, meditação, terapia, massagem, música, leitura, enfim, encontre a forma de relaxamento que mais lhe agrada;
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Durma. Tente dormir pelo menos 8 horas por noite;
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Tenha uma alimentação saudável;
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Pratique atividade física. No exercício, o corpo libera endorfinas, responsáveis pelo relaxamento da musculatura e ajuda no humor;
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Converse com os amigos. Falar sobre seus problemas e sentimentos faz muito bem. Isso também o ajuda a encontrar novas soluções; Evite discussões desnecessárias. Ceda de vez em quando e;
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Procure ajuda profissional se achar necessário;